Question alimentation

Salam aleykum warahmatou lillah

Après il est vrai que si tu as un métabolisme qui "brûle" facilement les calories ça ne  sera pas facile,tu as le choix d'aller voir un nutritionniste ou diététicien car il existe des régimes également pour grossir,qu'Allah te facilite..hamdoullilah tant qu'on a la santé! :)

Aleykum salam wa rahmatoullah

Tous les fruits secs à commencer par les dattes! Je ne t'apprendrais sûrement rien,mais en privilégiant  les sucres et les graisses (plat en sauce..bonbons...)tu grossiras.. et sinon le grignotage fais grossir à coup sur !  (c'est du vécu,lol) 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

@alili  

J'aimerai bien prendre au moins 5kg pour avoir un poids "normal" pour ma taille. Je suis très très loin de l'obésité t'inquiète pas ^^

@princesse sarah

Je note les fruits secs et le grignotage ^^. Et pour les graisses je sais pas, pendant l'année scolaire je me faisais deux kebabs (grecs) par semaines, ça m'a pas fait grossir, lol

w 3lyk a salam

couscous ,pates,féculents,fromages,attention,l'obesité favorise la paresse religieuse pour ne pas dire la paresse tout court,il vaut mieux rester ni ni ,enfin qu'un conseil de ma part,apres cela dépent de ta taille/poids ,si tu fais 1m80 pour 67kg je comprends que tu ais envie de grossir,par contre si tu fais 1m60 pour 80kg la tu ferais plutôt mieux de mincir